TRXとは同時に複数の部分を鍛えることができる効率的なトレーニングです。
足の位置を変えたり、足の幅を調整する事で負荷が変わるため男性はもちろん女性や年配の方にも出来るワークアウトです。
怪我などにより動きに制限がある方でも自分の体重を使い日常生活に必要な筋力を計画的に鍛えて行く事もできます。
TRXを使用すればボールを投げる、ゴルフのスィング、ハイジャンプといった特定の機能を向上するのはもちろん筋力、柔軟性、コアの安定性向上など通常のフィットネスにファンクショナルトレーニング原則を取り入れる事ができます。